Le système nerveux humain est constamment en réception de signaux internes et externes pour évaluer le degré de securité ou de menace dans laquelle une personne se trouve.
Cette neuroception va déterminer entre autres :
- si la personne va se sentir en sécurité et détendue en relation avec l'autre
- si le contact avec l'autre persionne est perçue comme ressourcante ou stressante
- la rapidité avec laquelle une personne va pouvoir se détendre de nouveau après une situation stressante (mauvaise nouvelle, conflict interpersonnel, effroi)
- la rapidité avec laquelle des états des résignations, sidération, désespoir ou deuil vont pouvoir être résolus.
Le protocole Safe and Sound est un protocole destiné à rééquilibrer le système nerveux et favoriser un retour à un sentiment de sécurité, particulièrement en relation.
Stephen Porges, psychiatre et professeur émerite à l'Université de Caroline du Nord, a fait des recherches sur le fonctionnement du système nerveux et son impact sur la vie psychique des individus pendant plus de 25 ans - il en a dégagé la Théorie Polyvagale et le Protocole Safe and Sound càd le "SSP".
Le SSP incite le système nerveux à l'autorégulation afin de créer un nouvel équilibre, ouvrant la voie à un sentiment de sécurité plus important et stable dans le temps. Le SSP influence aussi favorablement les capacités cognitives de type attention, mémorisation, concentration..
Les thérapeutes formés au SSP ont pu constater une plus grande efficacité dans le travail psychothérapeutique. En effet, plus le sentiment de sécurité est grand, plus aisé est la confrontation des thèmes et d'évenements personnels douloureux.
Plus d'informations sur le fonctionnement du SSP et la base théorique de la théorie polyvagale peuvent être trouvés ici.
Applications du Protocole Safe and Sound :
- Stress Post-traumatique et traumas complexes
- Burn-out
- Hyperreactivité du système nerveux
- Hypersensorialité
- Hyperémotivité
- Hyperacousie
- Anxiéte, attaques de panique
- Colère, Rage
- Soutien aux personnes atteintes de douleurs chroniques
- etc..
Effets témoignés par les utilisateurs
- Sentiments plus fréquents de calme et de sérénité
- Améliorations notables relatives aux plaintes d'anxiété, de colère, de troubles de sommeil,
- Récupération plus rapide suite à des évenements stressants
- Interactions plus aisées dans les relations de couple, relations interpersonnelles
- Diminution des troubles du sommeil
- Réduction de la procrastination
- Diminution de l'éxperience subjective de la douleur
- Diminution de l'hyperacousie et de l'hypersensorialité
Qu'est ce le Protocole Safe and Sound ?
Le protocole SSP se compose de trois programmes de musique filtrée :
- SSP Connect - Musique non-filtrée - déstinée aux personnes devant s'habituer aux écouteurs ou à la musique
- SSP Core - la base du programme - Musique hautement filtrée
- SSP Balance - le programme d'introduction ou d'entretien - Musique légèrement filtrée
Tarifs et conditions d'utilisation
Le programme SSP Connect/Core et Balance est mis à disposition via une application pour une durée maximale de 3 mois pour 550 € Tvac pour une (1) écoute. La mise à disposition des accès intervient après signature du contrat et du paiement préalable du prix.
Cette utilisation comporte l'accès aux 15 heures d'écoute pour une seule personne, la supervision en distanciel, une séance de 90 mins au début en visio servant à l’anamnèse, à fournir les explications nécessaires avec une unité d’écoute du début du programme Core. Est également compris un soutien éventuel par e-mail et un échange téléphonique de 15 minutes en fin d'écoute.
Chaque personne suppléméntaire implique un prix de 100 euros.
Facilités de paiement possibles.
Matériel nécessaire :
- Un casque couvrant les oreilles - les modèles suivants sont recommandés par les concepteurs du SSP : Audio Technica ATH-M20x ou OneOdio Over Ear. Les casques anti-bruit et les écouteurs ne sont pas recommandés car ils ne permettent par de transmettre l'intégralité des fréquences de la musique.
- Un smartphone ou une tablette avec un système d'exploitation Android min 5.0 ou iOS min 13.0
- Un deuxième appareil permettant la connection visio pour la première consultation
- Une personne (ou un animal) de confiance favorisant un sentiment de bien-être et de securité pendant l'écoute
Contre-indications
- Pratiques d'automutilation, idées ou tentatives de suicide
- Adaptation ou changement récent de médicaments psychotropes
- Evénements stressants majeurs récents (divorce, deuil etc)
- Traumas crâniens
- Crises épileptiques
- Traumatismes majeurs non encore intégrés.
